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          心理健康和福祉

          从维护团队,学校辅导员的消息和发展实践者

          我们知道,在这充满挑战的时候,你可能会发现生活更加艰难。由于目前政府的指导方针和NHS的意见,我们所有的面对面的支持已经被搁置,并通过电话或电子邮件联系更换。我们已经想念你都大大,并定期想想你是怎样。我们知道,每个人都将超过以往任何时候都需要帮助之前,所以我们已经把一些有用的链接给你。

          我们知道,学校是与你和/或你的父母/照顾者经常联系,但是我们希望你知道,如果你觉得你想一些个人专家支持您还可以直接与我们联系。

          我们的电子邮件地址,这是 help@tqacademy.co.uk 和球队的人会回复你。

           


          Your wellbeing poster

           

          支持儿童和青少年约covid-19后顾之忧

          //emergingminds.org.uk/的wp-content /上传/ 2020/03 /covid19_advice换parents-和carers_20.3_.pdf

          资源讲义CAMHS

           

          Kooth ImagePapyrus Image

           

          支持父母和照顾者的视频 - 安娜·弗洛伊德中心 

          此视频提供了有关他们如何能引起冠状病毒的任何中断期间支持自己和孩子指导家长和监护人。

          //www.youtube.com/watch?v=ZnANLAcpRZ4&feature=youtu.be

           

          自我保健策略 - 安娜弗洛伊德中心 

          选择的已开发的年轻人帮助自我保健战略管理自己的健康。期间,当获得正常的约会可能会中断或焦虑可能会提高一时间,它可能是有益尝试一个或一些策略。

          //www.annafreud.org/on-my-mind/self-care/

           

          有用的信息,解答有关儿童冠状病毒的问题 - place2be //www.place2be.org.uk/about-us/news-and-blogs/2020/march/coronavirus-information-for-children/

           

          说你的孩子对冠状病毒 - youngminds //youngminds.org.uk/blog/talking-to-your-child-about-coronavirus/

           

          冠状病毒和您的健康 - 心神 //www.mind.org.uk/information-support/coronavirus-and-your-wellbeing/#collapse842d2

           

          关于世界的忧虑 - 儿童热线 咨询页面

          此页包含哪些涉及孩子可能现在有,例如关于冠状病毒,有些事,试图解决这些后顾之忧信息。 //www.childline.org.uk/info-advice/your-feelings/anxiety-stress-panic/worries-about-the-world/#coronavirus

           

          心情日记 - childine

          孩子们可以报名儿童热线的“更衣室”,并跟踪心情日记日常的心情。这可能是一个有用的方法为孩子期间不确定性的平衡自己的情绪。 //www.childline.org.uk/login/?returnpath=%2flocker%2f#journal

           

          平静区 - childine

          的活动,如呼吸练习,应对视频,瑜伽视频和游戏,可以帮助孩子们感到在一段混乱的平静的工具箱。 //www.childline.org.uk/toolbox/calm-zone/

           

          了解焦虑插图 - 修道院组 //www.priorygroup.com/media/594863/understanding-childhood-anxiety-v1.jpg

           

          冠状连环画 - 美国国家公共电台

          连环画,帮助孩子明白什么是冠状病毒,并他们可能有一些共同的问题和担忧做出回应。 //www.npr.org/sections/goatsandsoda/2020/02/28/809580453/just-for-kids-a-comic-exploring-the-new-coronavirus?t=1584358951699&t=1584454700885&t=1584976069329

           

          提示如果你担心的冠状病毒 - newsround 视频 //www.bbc.co.uk/newsround/51887051

           

          如何应对时,你不能去,因为冠状病毒的学校 - newsround 视频 //www.bbc.co.uk/newsround/51656718

           

          一本小书 已成功应用在学校的支持和打消儿童和青少年(PDF),关于covid-19。这本书是为家庭的邀请,讨论全范围从目前的情况所产生的情绪。

          //660919d3-b85b-43c3-a3ad-3de6a9d37099.filesusr.com/ugd/64c685_319c5acf38d34604b537ac9fae37fc80.pdf

           

          托贝委员会 建议和资源,为学校:

          //www.torbay.gov.uk/health-and-wellbeing/public-health/coronavirus/useful-links-and-resources/
          如何有从NSPCC卡斯帕更新CHILDREN-建议艰难的对话:

          //learning.nspcc.org.uk/safeguarding-child-protection/how-to-have-difficult-conversations-with-children/

           

          由NHS推荐有用的应用程序

          蓝冰

          这个程序可以帮助年轻人管理自己的情绪,减少冲动,以自我伤害

           

          平静的危害

          减少敦促自我伤害,并以更积极的方式管理情绪

           

          抓住它

          在学习不同的问题来管理消极的想法,并期待

           

          寒意熊猫

          在NHS被测试

          使用呼吸技巧来帮助你更放松一点,担心少,感觉更好

           

          兴旺

          用游戏来跟踪你的心情和自学方法采取压力和焦虑的控制

           

          reasons2

          一个免费的应用程序由年轻人和华盛顿的头脑,旨在提高心理健康水平。它可以帮助年轻的人通过寻找理由感到更好地管理精神健康,它包含的资源来支持精神健康,什么在危机中做。

          它可以在苹果商店下载

          //apps.apple.com/gb/app/reasons2/id1292632673

          或对谷歌播放

          //play.google.com/store/apps/details?id=uk.co.imagine.reasons2&hl=en_GB 

           

          想忍者

          在认为忍者应用已经响应covid 19危机进行了更新。它有助于将自身的知识和技能的年轻人(10-18岁),谁可能会遇到在危机期间增加的焦虑和压力。它解决了与病毒的恐惧,造成的隔离问题,对个人健康状况的担忧,以及许多其他的应对方法。想忍者以前只可作为学校项目的一部分,或从NHS,但现在是免费提供的。

          它可以从App Store这里下载:

          //apps.apple.com/gb/app/thinkninja/id1425884328

          或者从谷歌这里发挥作用;

          //play.google.com/store/apps/details?id=com.thinkninja 

           

          情绪的工具

          一个免费的应用程序,帮助年轻人或成年人应对悲伤和抑郁症。它包含了关于抑郁症是什么,测试,引导冥想,舒缓的声音并链接到TED演讲以及活动列表的信息。

          它可以在苹果商店下载:

          //apps.apple.com/app/id1012822112 

          或Google Play

          //play.google.com/store/apps/details?id=com.moodtools.moodtools 

           

          工具包

          Toolkit

           

          求助热线     

          youngminds - 文本为英国各地的免费24/7支持youngminds危机信使如果你正在经历一个心理健康危机。

          如果您需要紧急帮助文本YM到85258

          所有文本是由经过培训的志愿者回答,从临床经验丰富的导师的支持

          文本是由EE,O2,沃达丰,3,维珍移动免费,BT移动,giffgaff,特易购移动和电信加。

           

          心理健康问题 - 该系泊@德文

          你感觉心疼,害怕,不知所措,或事情太多了吗?唐;知道在哪里拐弯得到金属健康支持?在你平常的支持来源关闭一夜吗?

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          每天开放(包括周末和节假日)6 pm-midnight。

          呼吁系泊 
          07483 991 848  

          电子邮件 
          devontorquay.mhm@nhs.net

           

          - 文本“喊”,以85258为24/7危机文本支持

           

          儿童热线 - 在19秒可致电0800 1111免费,保密的支持

           

           

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